Sống sót qua những thời điểm khó khăn bằng cách tạo dựng sự kiên cường cho bản thân.

Việc hiểu, tạo dựng, rèn luyện để bản thân kiên cường sẽ giúp chúng ta đối mặt với căng thẳng, vượt qua hoàn cảnh không may mắn, có thể tận hưởng cuộc sống hàng ngày một cách vui vẻ, hạnh phúc hơn...

Tạo dựng sự kiên cường cho bản thân có thể giúp bạn đối mặt dễ hơn với một tương lai bất định mà ít sợ hãi hơn để vượt qua những ngày tháng đen tối nhất.

Nếu bạn là một người nhạy cảm với cảm xúc đau khổ (rất dễ cảm thấy đau khổ) hoặc cảm thấy rất khó khăn khi đương đầu với nghịch cảnh thì đừng nghĩ đó là khuyết điểm trong tính cách của mình. Kiên cường không nhất thiết phải là kiểu như đầu đội trời, chân đạp đất. Ý trí kiên cường không phải là 1 phẩm chất cố định, đa số, ai cũng có thể cảm thấy muốn ngã gục vào lúc nào đó, để trở nên kiên cường thì đòi hỏi chúng ta phải nỗ lực tạo dựng và duy trì nó qua thời gian.

Không có cách nào để chúng ta tránh được mọi nỗi buồn rầu, hoàn cảnh không may mắn, cũng như mọi nỗi đau đớn, khốn cùng trong cuộc đời... nhưng có một số cách để những bão tố trở nên êm ả dần dần và chúng ta có thể kiểm soát được tình huống tốt hơn.

Vấn đề là không phải chúng ta cứ ngụp lặn trong đau khổ, đợi nó qua mà không thể tìm được niềm vui sống. Kiên cường là để chúng ta chuẩn bị cho khó khăn - đối mặt với khó khăn - vượt qua khó khăn một cách lạc quan nhất có thể và sớm bình yên trở lại. Ngay trong khó khăn thì thần kinh của chúng ta đã có sự chuẩn bị sẵn, tránh rơi vào suy sụp, quẫn trí.

Kiên cường là khả năng mà bản thân chúng ta có thể đối mặt với mất mát, thay đổi, tổn thương... là một phần không thể tránh được vì không phải có rất nhiều người may mắn trong suốt cuộc đời đâu.